2023-04-22から1日間の記事一覧

「職場の飲み会や友人との食事会。食事制限中なのに付き合いを断れない時の対応策②」

こんにちは。 今回は、 「食事制限をしているのに、職場の飲み会や友人との食事会で食べないといけない状況になった時の対処法②」 についてお伝えします。 食事会や飲み会まで期間があり、 その日程に合わせて調整が 行えれば良いですが 急遽、食事の予定が…

「職場の飲み会や友人との食事会。食事制限中なのに付き合いを断れない時の対応策①」

こんにちは。 今回は、 「食事制限をしているのに、職場の飲み会や友人との食事会で食べないといけない状況になった時の対処法」 についてお伝えします。 食事制限を行い、食事のバランスを 管理している一方、職場や友人との 付き合いから食事をしないとい…

「やり方がわからない初めての​​​​​​​​筋トレ。効果的な正しい筋トレ実施の秘訣」

こんにちは。 今回は、 「何が正解かわからない。正しく効果的な筋トレを身につける方法」 についてお伝えしていきます。 筋トレを始めようと決めて、 実際に行ったときに 「とりあえずやってみてるけど、 本当にやり方が合っているのかわからない」 「効か…